- Hauteur d'assise : 10 à 15 cm pour des hanches souples, 15 à 20 cm pour garder le bassin au-dessus des genoux.
- Remplissage : épeautre ou sarrasin (ferme, se modèle), mousse (constant), duvet synthétique (moelleux).
- Une housse lavable ou amovible simplifie l'entretien.
- Un zafu se combine avec un zabuton, le tapis plat sur lequel on pose genoux et chevilles.
Le comparatif en un coup d’œil
| Modèle | Forme | Taille ou format | Remplissage ou atout | |
|---|---|---|---|---|
| Vivezen zafu rond 38 cm | Rond | Ø 38 x 13 cm, 680 g | Plusieurs coloris | Amazon |
| ANADEO Standard coussin de yoga et méditation | Coussin d'assise | 35 x 18 x 13 cm | Ferme, se modèle à l'usage | Amazon |
| #DoYourYoga demi-lune Ganesh | Demi-lune | 45 x 30 x 14 cm | Alternative au zafu rond | Amazon |
| Bodhi Zafu ECO rond à plis | Rond à plis | Zafu classique, sangle | Housse coton bio, épeautre bio | Amazon |
| Lotuscrafts Lotus rond, assise 20 cm | Rond | Hauteur d'assise 20 cm | Épeautre bio, housse lavable | Amazon |
| MYLILY coussin rond 10 cm | Rond | Ø 29 x 10 cm, 255 g | Housse coton lavable, végan | Amazon |
| DAWNYIELD coussin de sol 80 cm | Rond XXL | Ø 80 x 20 cm | Duvet synthétique, mousse à mémoire de forme | Amazon |
Les 7 modèles en détail
Vivezen zafu rond 38 cm
Note Amazon : 4 2/5 sur 95 avis
Coussin rond de 38 cm de diamètre et 13 cm de hauteur, 680 g, en plusieurs coloris. Un zafu simple pour la méditation et le yoga.
- 13 cm de haut, hauteur courante
- Plusieurs coloris
- Remplissage non détaillé sur la fiche
ANADEO Standard coussin de yoga et méditation
Note Amazon : 4 5/5 sur 484 avis
Coussin de 35 x 18 x 13 cm, ferme et robuste, annoncé comme s'assouplissant à l'usage pour épouser le bassin. Il soutient une assise dos droit.
- S'assouplit à l'usage
- Assise stable et ferme
- Fermeté du départ qui demande un temps d'adaptation
#DoYourYoga demi-lune Ganesh
Note Amazon : 4 2/5 sur 1 300 avis
Coussin en demi-lune de 45 x 30 x 14 cm, présenté comme une alternative aux zafus ronds et un complément au bolster. Utile aussi en yoga et Pilates.
- Assise large et stable
- Sert aussi en yoga et en Pilates
- Plus encombrant qu'un zafu rond
Bodhi Zafu ECO rond à plis
Note Amazon : 4 4/5 sur 113 avis
Zafu traditionnel inspiré de la méditation zen, rond à plis, avec housse en coton 100 % biologique et remplissage d'épeautre biologique. Il a une sangle de transport.
- Coton et épeautre biologiques
- Sangle de transport
- Hauteur d'assise à vérifier selon le modèle
Lotuscrafts Lotus rond, assise 20 cm
Note Amazon : 4 6/5 sur 2 300 avis
Coussin de méditation rond d'une hauteur d'assise de 20 cm, à housse en coton lavable et remplissage d'épeautre bio. Utilisé en studio de yoga ou à la maison.
- Hauteur d'assise de 20 cm
- Housse en coton lavable
- 20 cm : trop haut pour des hanches très souples
MYLILY coussin rond 10 cm
Note Amazon : 4 5/5 sur 34 avis
Coussin rond de 29 cm de diamètre, 10 cm de haut, 255 g. Housse en coton lavable, végan, compact pour accompagner un voyage.
- 255 g, très léger
- Housse en coton lavable
- 10 cm : peu de hauteur pour des hanches raides
DAWNYIELD coussin de sol 80 cm
Note Amazon : 4 4/5 sur 81 avis
Grand coussin de sol rond de 80 cm de diamètre et 20 cm d'épaisseur, rempli de duvet synthétique et de mousse à mémoire de forme. Pour les assises longues.
- Grande surface d'assise de 80 cm
- Mousse à mémoire de forme
- Volumineux, difficile à emporter
Quelle hauteur d'assise choisir
| Hauteur | Pour qui | Effet sur la posture |
|---|---|---|
| 8 à 10 cm | Hanches très souples, assise en tailleur | Peu de relèvement du bassin |
| 12 à 15 cm | Cas le plus courant | Bassin légèrement plus haut que les genoux |
| 15 à 20 cm | Hanches plus raides, assise longue | Genoux nettement plus bas que le bassin |
Si les genoux ne touchent pas le sol, placer dessous un tapis plié ou une brique de yoga rattrape l'écart.
Remplissage et housse
| Remplissage | Sensation | À savoir |
|---|---|---|
| Épeautre, sarrasin | Ferme, se modèle au bassin | Bruit de grains, la housse se lave séparément |
| Kapok | Souple, léger | Se tasse avec le temps |
| Mousse | Constante, ne se tasse pas | Moins personnalisable |
| Duvet synthétique | Moelleux | Convient à un coussin de sol plus qu'à un zafu |
Une housse lavable ou amovible évite de laver le coussin entier.
Zafu, zabuton ou tapis
- Zafu : le coussin rond sur lequel on s'assoit.
- Zabuton : un tapis rectangulaire épais en dessous, pour les genoux et les chevilles.
- À la place d'un zabuton, un tapis de yoga épais fait l'affaire sur un sol dur.
- Pour l'étirement et le placement, une sangle de yoga complète l'assise.
Questions fréquentes
Quelle hauteur de coussin de méditation choisir ?
12 à 15 cm convient à la plupart des gens. Passez à 15 à 20 cm si les genoux restent nettement plus haut que le bassin.
Qu'est-ce qu'un zafu ?
Un coussin rond, souvent à plis, utilisé pour la méditation assise. Il est traditionnellement rempli d'épeautre ou de kapok.
Qu'est-ce qu'un zabuton ?
Un tapis rectangulaire et épais que l'on pose sous le zafu, pour amortir les genoux et les chevilles sur le sol.
Quel remplissage pour un coussin de méditation ?
L'épeautre ou le sarrasin donnent une assise ferme qui se modèle. La mousse reste constante et se tasse moins.
Comment nettoyer un coussin de méditation ?
Retirez la housse et lavez-la selon l'étiquette. Aérez le remplissage plutôt que de le laver.
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